Jobb

Jag skulle ljuga om jag sa att kroppen var pigg just nu. Är så trött att jag kunde somna sittande. Har jobbat sen halv åtta i morse och skulle slutat vid två, fick dock förlängt till halv fem, så jag är helt slut. Det blir lite annat att byta förskola, nu när jag har varit på samma ställe sen i vintras. I och för sig så känner jag ju dom flesta barn även här, men rutiner och lite så kan vara justerat sen jag jobbade sist. Hur som helst har det vatt en bra dag och alla barn hade verkligen växt så det knakat sen jag såg dom sist. Goa! Efter jobbet har jag inte gjort mycket alls, tagit en dusch, ätit middag med mamma (stannar här över natten eftersom att jag jobbar här i morgon också) och nu sitter jag i soffan och bloggar. Öppnar i morgon vid sex, så det blir inte så sent ikväll!

I morgon är det första november, hur galet är inte det. Tiden går så fort!

Kramar
EmiliaSophia

Helgerna är fantastiskt heliga

Åter igen, vad det är skönt med helg. Utan dessa vilodagar vore jag nog inte alls mig själv under veckorna. Vi har haft en lugn helg, startade helgen med bodypump efter jobbet och lite plugg sen kom jag hem till en god middag som Simon hade lagat, lite senare discobowlade vi med några vänner till honom. En av hans klasskompisar är tillsammans med min barndomskompis, så roligt att ses. Vi gissade på att det var minst tio år sedan sist! Det blev en tidig kväll efter bowlingen då vi alla var trötta och några skulle upp och jobba igår. Hela lördagen spenderade jag och Simon i stan, uträttade några ärenden och bara strosade i affärer, stannade upp en stund för fika. Gott att sitta ner på café till livemusik och shoppinggalna människor! Kvällen tog vi till vara på hemmavid, lagade middag tillsammans, tittade på film och åt efterrätt. Ny favorit för min del med fruktsallad med  kakao över, så gott! Sen somnade jag välli tidigt även denna kväll, har känt av en förkylning i kroppen under helgen, hoppas den försvinner innan i morgon. Har åtminstone sovit och ätit bra, så förutsättningarna är ju goda!

Hela förmiddagen har vi pluggat efter att ha ätit lång frukost tillsammans, nu pausar vi en stund och tänkte ta en promenad, solen är framme så vi får passa på. Kram!

Du och jag älskling ♥

Idag är det en speciell dag här hemma hos oss. Tjugosjätte oktober är inte bara en vanlig onsdag utan också en alldeles speciell dag för att det är min och Simons dag. Om ni tittar tillbaka för ett år sedan så uppdaterade jag väldigt snabbt något i stil med

VILKEN SJUK DAG, berättar mera sen. ♥

Och det var en sjuk dag, på ett bra sätt. Jag träffade någon som vid första ögonkastet fick mig att le på riktigt och mig att känna mig så jävla vacker. Ursäkta ordvalet. Nu, exakt ett år senare så är vi sambos, (han flyttade in hos mig efter typ några dagar där vi trängdes på 25 kvadratmeter i några månader, tills vi hittade den nuvarande lägenheten i maj) i en drömlägenhet för oss båda. Vi är förlovade sen i somras, vi älskar varandra så mycket och har en hel framtid framför oss. Han är min bästa vän, min favoritfamn och världens jävla vackraste människa, så underbar, så fin, så fantastisk på alla sätt och vis. ♥

Så idag, nu när båda har slutat sina föreläsningar för dagen så ska vi bara ägna oss åt varandra, laga god middag och gå på bio tillsammans. Vardagslyx blandat med mys! Resten av veckan jobbar jag, ser så mycket fram emot det, skönt att få göra någonting annat än att sitta still på föreläsningar. Sen jobbar jag hela nästa vecka utom torsdag, för då har jag tenta nummer två!

Kramar
EmiliaSophia

Söndag 20111023

Söndag igen, vi startade dagen här hemma med lång helgfrukost bestående av äggröra, bacon, turkisk yoghurt med lite honung över och obligatoriskt kaffe med mjölk i för att orka plugga efteråt. Sen har vi suttit mitt emot varandra och pluggat tillsammans, visst blir man mycket mer motiverad bara av att slippa sitta själv? Så känner iallafall jag. Så nu har vi pluggat i över två timmar och känner att vi vill göra något annat, vi funderade en stund på att träffa några vänner över fika, men det verkade desto värre som att ganska många var upptagna idag, och det är väl klart. Söndagar är väl fixadagar utan dess like, inför kommande vecka och så. Vi fixade lite här hemma med, men jag känner verkligen för att göra något. En promenad kanske, vi får se :-)

EmiliaSophia

Fredagskväll ute i vimmel

Efter ännu en vecka med jobb och studier är det helg, och det är så skönt att vara ledig och hemmavid tillsammans. Vi började helgen med en otroligt trevlig kväll tillsammans med några av Simons klasskompisar och deras respektive med, vi hade bord på Olearys halva kvällen och avslutade med bord på Bishop innan vi åkte hem. Idag har vi väl som väntat lite huvudvärk, men jag minns inte sist jag unnade mig en sån kväll och jag var definitivt värd det. Det var kul att träffa nya människor och ännu roligare eftersom att dom flesta var par, vi har inte så många par att umgås med och det är ju jättekul att träffas tillsammans med sambos :-)

Så dagen blir väl förhållandevis lugn, vi funderar lite runt vad vi ska göra men än så länge har vi bara hunnit äta frukost och ligga i soffan framför tv. Igår hade jag förresten på mig blanka leggings (typ lack) och en virkad top från VILA, boots med nitar, lockigt hår och brun ögonskugga. Jag hade inte sminkat mig på evigheter innan igår, vilket lätt blir i och med att jag tränar, pluggar idrottsvetenskap och jobbar på dagis osv. känner mig fin utan smink för det mesta, men ibland är det kul att lägga lite extra energi tex vid tillfällen som igår :-)

Det blev ett osammanhängande inlägg kanske, men ni får nöja er med det. Nu ska jag fortsätta att njuta av helg :-)
EmiliaSophia

Ledig lördag

Nu sitter vi vid köksbordet, maten är i ugnen och klar om en liten stund. Det ska bli så gott, min mage skriker efter middag just nu. Vi har lagat klyftpotatis med kyckling som är inlindad i bacon till det har vi hemmagjord tzatsiki. Har dukat och ikväll dricker vi ur våra nya vinglas som vi fått i förlovningspresent, vi dricker inte vin dock utan vi har fanta exotiska frukter i våra glas, till och med jag dricker fanta ikväll vilket inte tillhör vanligheterna här hemma. Oftast finns det vatten i mitt glas om inte det är té i koppen, men ibland är det ju faktiskt himla gott att lyxa till det lite, speciellt på lördagarna :-)

Ikväll ska vi bara vara hemma och mysa framför tv. Har för mig att det går många filmer ikväll ska kunna tänka mig att se. För hur ofta visas det bara massa onödigt trams på tv nu för tiden! Det gäller att passa på när det är läge :-) Idag har vi strosat på stan, varit till min Morfars grav och hälsat på honom samt tänt ljus så att det ska lysa fint nu när det är så mörkt ute. Det gör så ont i mig varje gång jag tänker på att någon så nära mig har fått kämpa med cancer och inte haft en chans att vinna mot denna hemska sjukdom. Jag ryser verkligen, och jag kommer ihåg det som igår när vi åkte till sjukhuset för att säga hejdå en sista gång då han redan hunnit lämna oss. Något sådant vill jag inte ägna någon annan, det var så hemskt att se någon ligga i sängen, livlös. Hur som helst så cirkulerar han ofta i mina tankar fortfarande fastän det är över två år sedan han gick bort. Jag är glad över att jag fick arton år med honom i mitt liv och att han hann se vem jag var. :-) Jag vet att han har det bra nu, och slipper kämpa mot cancer mera. ♥

Efter att vi hade besökt Morfar blev vi bjudna på lunch av Simons mamma som också befann sig inne i stan. Så vi åt lunch på restaurang Viktoria innan vi åkte hemåt. Tack så mycket för god lunch :-) Nu piper timern på kylskåpet att maten är klar. Fortsatt trevlig lördagkväll till er där ute!

EmiliaSophia

Navelpiercing

Lite ytlighet i bloggvärlden är la inget nytt, så nu dyker det upp lite även hos mig dagen till ära. När jag precis hade fyllt 18, rättare sagt dagen efter så beslutade jag mig för att pierca naveln. Jag ska inte glömma att nämna att jag titt som tätt försökte övertala mamma och pappa hur snyggt detta skulle vara, innan jag hade fyllt 18, haha. De var hur som helst inte på min sida när jag tjatade om detta och man skulle väl kunna säga att det var mitt första egna beslut, antingen som rebellisk tonåring eller som ny vuxen. Jag var väl tvungen att känna på hur det kändes att bestämma själv :-) Inget ont i detta, förutom att det gjorde ont naturligtvis. Jag har trivts väldigt bra med piercingen och klarat mig utan infektioner och svullnader. Jag piercade mig på en salong/studio med gott rykte och en kliniskt ren miljö, vilket var värt det. Jag tycker fortfarande att det är snyggt, för mig själv och för de få tillfällena man faktiskt visar magen offentligt, typ badhus eller när man är utomlands. Men för ett tag sedan fick jag för mig att ta ut den, just för att jag nog inte kommer att vilja ha navelpiercing i hela mitt liv, så jag provade idag bara för att se hur det såg ut. Det känns konstigt att en så liten detalj kan göra att det känns så "naket" utan och att den lilla detaljen på två år har blivit "jag". Så ett tag till får den nog sitta kvar åtminstone, men en vacker dag fram över så åker den nog bort med. :-)

Idag är vi båda lediga tillsammans, vi tog sovmorgon och har ätit frukost länge mitt emot varandra bestående av bacon, kaffe och a-fil med äpple och havregryn i. Självklart tände vi ljus med :-) Resten av dagen är det tänkt att vi ska ta ett ryck och städa lite, dammsuga behövs och så. Sen ett träningspass innan vi ska äta middag hemma hos mina föräldrar. Gott att bli bjuden på middag :-) Så nu ska jag ta fram dammsugaren och få det gjort innan det blir för sent. Ha en trevlig dag :-)

EmiliaSophia

Traderaauktioner!

Nya auktioner på tradera nu :-)

En helt underbar kuvertväska, som är perfekt att ha med sig då den är smidig att packa ner det nödvändigaste i en festkväll. Ett par ballerinas får absolut plats, perfekt för ömma fötter efter några timmar i heels :-) http://www.tradera.com/Vaska-Purse-auktion_302663_141081339  

Sen ett par fina svarta blanka skor med klack från Chilli, använda en gång endast. http://www.tradera.com/Underbara-skor-med-klack-auktion_342391_141307187

In och buda om det faller er i smaken :-)
Godnatt!

På jobbet igen :-)

Det är så roligt att kika in på statistiken då och då, och upptäcka att fler och fler hittar hit. Hjärtligt välkomna allihopa, trogna som nya :-) Idag klev jag upp tidigt och cyklade till jobbet efter en skål med yoghurt. Välkomnades varmt av små famnar och glada föräldrar, det känns så gott att vara tillbaka lite då och då i den mån jag kan samtidigt som jag pluggar. Åt frukost nummer två med barnen, sen klädde vi på oss och gick ut, jag och småkottarna. Vi lekte med löv som blåste och rörde på oss så att vi inte blev kalla. Sen slutade jag redan vid ett idag så jag hann bara vara med över lunch och läggning innan jag cyklade hem, men jag kommer tillbaka redan nästa vecka troligtvis! Just nu har jag precis klivit upp ur ett varmt bad, torkat håret och lagt mig på mage i sängen med datorn bredvid katten. Har inte så mycket planerat ikväll, vila från träning och lite läsning. Eventuellt lite fotboll på tv med Simon senare!

EmiliaSophia

Träning, energi och kost

Ett litet uppehåll emellanåt är aldrig fel, åtminstone inte när det handlar om att jag har haft en bra helg utan datorer, till största del helt utan telefon också. Det är gott ibland att bara koppla bort elektroniken och gå skogspromenader istället. Igår kom vi tillbaka från en helg hos Simons föräldrar, vi har ätit god mat, umgåtts och bara myst. Jag har slappnat av totalt, endast läst lite i kurslitteraturen när jag känt för det men jag har till och med somnat i soffan mitt på dagen en timme när Simon tittade på film. Så skönt, men såå sällsynt hos mig. :-)
Den här veckan är jag ledig från skolan, ska pyssla med lite hemstudier och en artikelgranskning i studiegruppen men vi ska inte ses förrän på torsdag så jag har inbokat lite jobb, i morgon bland annat, och det ska bli så roligt att få träffa de små igen.

I morse klev jag upp samtidigt som Simon och cyklade med honom in till stan. Jag kickade igång veckan på Fristilen med 90 minuters träning, styrketräning och några intervaller på cykel som nu känns gott i armar och ben. Sen möttes vi upp och strosade lite i affärer, mest bara för att titta omkring och mysa lite tillsammans innan vi cyklade hem. Sen dess har vi lagat mat och suttit i soffan en stund. Nu fick jag lite spring i benen, så jag var tvungen att kliva upp och sätta mig i köket istället, ska läsa en stund tror jag.

Jag känner att jag måste slå ett slag för- vanlig mat! Dieter hit och dieter dit, många plockar bort kolhydrater, socker, fetter etc. Tillslut, vad finns det kvar? Jag är uppväxt med vanlig mat, husmanskost. Vi har alltid ätit potatis, ris, pasta, kött, fisk, kyckling, lika väl som sallad, gurka och tomater. Vi har ätit pannkaka, våfflor, kvällsfikat kanelbullar, druckit oboy eller ätit smörgåsar. You name it. Och allt detta, det gör jag fortfarande vad gäller maten, och kvällsfikat är inte det det bästa målet på dagen näst efter frukost? Sen kanske jag inte längre fikar kanelbullar varje kväll, eller dricker oboy jämt men mest för att jag tycker att té och kaffe är godare och för att goa smörgåsar med skinka, ost och grönsaker mättar lite bättre :-)

Det jag vill komma till är att jag "trots" min kost inte är överviktig, jag har aldrig varit det. Min träning ger resultat och jag mår bra. Så varför mixtra så mycket med maten, den som vi behöver så väl för att orka fungera, vara pigga och glada.

De två riktlinjer i min vardag som överhuvudtaget finns angående mat och så är för det första att jag absolut inte ska sätta mig i situationer där jag behöver bli hungrig och inte har något att äta (tex under en dag fullspäckad med föreläsningar, eller innan och efter träning när det är viktigt med ny energi.) Jag förbereder alltid och packar ner i väskan så att jag klarar av lunch och några mellanmål. Den andra riktlinjen handlar om att jag försöker hålla sötsuget under kontroll genom att styra detta goa mot helgen, men såväl om det är något speciellt som inträffar på en vardag så äter jag med gott samvete, absolut :-)

I denna djungel av alla kostråd och val så har jag inte provat så många alternativ, men jag vet många som håller på med allt från LCHF eller GI till måltidsersättning i flera månader osv och ingenting är något jag rekommenderar till friska människor. Vanlig mat och träning bör vara det som fungerar bäst, det är möjligt att nå sina träningsmål genom att träna regelbundet och behålla sin kost :-) Sen om en omdirigering av kosten handlar om att gå ner i vikt (Nu menar jag människor som lider av sin övervikt) så är det lika viktigt här att röra på sig i kombination med den nya kosten. Att enbart förändra sina måltider eller måltidsinnehållet kommer aldrig att ge en sund viktminskning.

Lite synpunkter från mig såhär en måndagkväll :-)
Hoppas ni mår bra. Kramar!

Torsdag 2011 10 06

Hann inte med att skriva något igår, var alldeles för trött i huvudet efter en hel dag med föreläsning, intressant dock men lite tungt att ha fokus på i åtta timmar. Kom hem och smälte allt och somnade ganska tidigt efter kvällsfika i soffan. Vaknade upp till en ny dag i morse som även den bestod av föreläsning på samma ämne, så trots regn cyklade jag till skolan iklädd regnkläder. Det märks att det närmar sig kallare månader nu för det riktigt biter i kinderna vissa mornar, och i morse regnade det samtidigt som det blåste, Brrr! Har iallafall suttit på föreläsning idag och gjort ett one mile walk-test. Cyklade hem lagomt trött även idag och stupade i soffan nästan direkt. Nu är vi inte schemalagda på nästan två veckor, det är hemstudier som gäller så jag passade på att vara helt ledig ikväll. Kröp upp i soffan efter en varm dusch och kollade på serier med Simon. Nu är jag så trött att jag nästan blundar när jag skriver, så jag borde gå och lägga mig. I morgon ska jag möta upp en vän för fika och det var alldeles för länge sedan vi sågs sist så det blir perfekt, sen ska jag träna bodypump innan helgen bjuder på gosaker :-)

Godnatt!

Kettlebells 45 minuter

Jag är spaghetti! Go i både armar och ben just nu. Cyklade till kettlebellspasset på Fristilen och cyklade hemåt i motvind. Passet var en utmaning för mig, som inte provat på riktigt alla kettlebellövningar än, så roligt att prova någonting nytt, lära sig och innan jag har bestämt mig för vad jag tycker så ska jag nog prova några gånger till. Det brukar vara så, på alla pass att man behöver några gånger på sig för att känna in passet, lära sig koreografin (om det är så att passet är förkoreograferat) och hitta tekniken som är så viktig. Tekniken i de vanliga övningar som bicepscurl, triceps, situps, plankan, utfallen och benböjen hade jag sen innan, utmaningen var för mig att vikten ligger lite annorlunda i handen (för er som inte vet vad en kettlebell är, så ser den i princip ut som en kanonkula med ett hantag på, finns i olika vikter) och så fick jag fokusera på att göra snygga swingar både vanliga och golfswingar. Ett pass med mycket fokus, och tempo. Jag var iallafall svettig när jag gick därifrån, gott! Vi ses definitivt igen, alla ni som var där :-)

Nu har jag precis ätit middag och duschat, så nu väntar en bra film, nybakta bullar och Simons famn i soffan, gos :-) I morgon har jag föreläsning hela dagen till 17, vet ni en sak till förresten, på tisdag ska jag äntligen få jobba lite igen med mina gostroll! Längtar såå :-)

EmiliaSophia

Kanelbullens dag!

Har varit hemmavid hela dagen förutom en cykeltur till Ica här i närheten. Klev upp i morse strax efter att Simon hade åkt iväg och spelat tennis. Satt mig i soffan och läste i Fyss. Sen när han kom hem igen så bakade jag en bacon och broccolipaj till middag i morgon (även som lunch i matlåda i morgon). Sen har jag tvättat och för en stund sedan slog det mig att det är kanelbullens dag idag, varav den spontana cykelturen till Ica. Nu står bulldegen på jäsning och när jag har bakat ut dessa, ska jag cykla till stan och träna kettlebells på Fristilen. Jag premiärkör det passet idag, roligt med nya utmaningar :-)

Förresten, jag måste ju be er att gå in och buda på mina auktioner om det är något som faller er i smaken. Har just nu två stycken ute;
http://www.tradera.com/Casall-hand-fotledsvikter-auktion_250302_140776915
http://www.tradera.com/Locktang--auktion_302679_140777498

In och kika, som present eller till sig själv :-)
EmiliaSophia

Ny vecka och ny kurs

Goa vänner, det är måndag igen efter en otroligt skön helg med- ingenting hängandes över axlarna. Jag har varit fri från plugg ända sen i fredags mitt på dagen. Det är bra att det blir sånna mellanrum mellan kurserna så att man hinner hämta andan lite! Visst har jag kunnat läsa kurslitteraturen för denna kurs, men någon måtta får det vara! Jag har njutit av att vara ledig, tränat, myst med min fina sambo, träffat mamma och ordnat lite hemma. Som avslut på helgen lagade jag smördegsinbakad kassler med ris till, som blev supergod och dessutom fanns det kvar när vi hade ätit färdigt, så att det räckte både till idag och förmodligen till i morgon också. Gott har det iallafall varit att bara vara hemma också för en gångs skull :-)

I morse var jag pigg och utvilad och redo för en ny vecka, vi åt frukost tillsammans innan vi cyklade mot stan. Simon på föreläsning och jag till Fristilen. Där jag sen spenderade nästkommande sjuttiofem minuter på cykel. Goa ben hade jag att gå på sen :-) Duschade och sen fikade jag mellanmål samtidigt som jag läste lite på första kapitlet i nya kurslitteraturen. En bok som faktiskt verkar vara välli bra, den handlar precis om det som jag är intresserad av! Vi läser Fysisk aktivitet och hälsa i fem veckor från och med idag och bästa av allt med den nya kursen, är att jag bara är schemalagd samanlagt sju dagar på hela tiden. Perfekt för mig, som kan jobba desto mer! Efter min föreläsning mötte jag upp gamla gymnasietjejer, vi fikade och catchade upp massor sen senast. Så trevligt, och borde göras betydligt oftare! Tack tjejer för en go stund :-)

Nu ska jag inta soffläge framför tv med Simon och mysa. I morgon är jag ledig :-)
EmiliaSophia

Lördag 2011 10 01

Efter tentan igår mötte jag Simon, vi strosade lite i stan innan vi åkte hem och fikade goda smörgåsar och kaffe med vispgrädde i. På eftermiddagen cyklade jag till Fristilen och tränade bodypump med hela salen full av pigga träningssugna människor! Passet är så otroligt bra den hår gången, tuffa övningar till tuff musik, det enda som jag inte är riktigt nöjd med är maglåten, den känns väldigt kort och inte så jobbig som den brukar vara. Men det är sånt som man får komplettera ute i gymet på egen tid i stället :-)

Simon grillade jättegott kött till middag, och sen satt vi kvar vid köksbordet mitt emot varandra med tända ljus och bara pratade länge. Vi fick spontant besök av Simons mamma och hans kusin en stund och en väl uppskattad förlovningspresent. Tack så hjärtligt för denna :-) Kvällen i övrigt bjöd på ett besök på Olearys med Simon och några av hans klasskompisar men vi åkte hem rätt tidigt, redan vid kvart i ett så åtminstone jag är pigg idag, mest kanske för att jag drack vatten ;-)

Idag startade vi dagen med lång frukost, Simon åkte och spelade golf medan jag satt kvar med mitt morgonkaffe en stund och njöt av solen som sken in genom fönstret innan jag klädde på mig träningskläder och cyklade till gymet. Jag körde en timmes konditionsträning med go träningsvärk från gårdagens pump. Det ska vara gott, så jag mötte Simon efter träningen för fika på Törners, det är ju lördag så man får unna sig :-) Nu är vi hemma igen efter en strålande dag, solen skiner verkligen och det är väldigt varmt för att vara första oktober, det tackar jag för, så härligt! Håller på att tvätta lite nu, snart ska vi äta middag och sen mysa ner oss i soffan framför någon film!

Hoppas ni har det bra!
EmiliaSophia